Как поправить здоровье после ударов магнитных бурь?

Самые сильные магнитные бури пришлись на сегодня (в районе 15.00) и в полночь. А уже с 7-го числа солнышко успокоится и будет одаривать нас не только своим светом, но и ставшей уже привычной жарой.Но как быть людям, испытавшим на себе силу электромагнитных бурь? С этим вопросом мы обратились к кандидату биологических наук, физиологу Георгию Василькову.- Солнечный свет представляет собой сложную электромагнитную волну, которая включает различные виды излучения, - объясняет биолог.- Вспомните, как вы «ловите» любимую волну на радиоприёмнике. Точно также различные клетки человеческого тела реагируют на спектр электромагнитного излучения. У человека по кровеносным сосудам непрерывно движутся заряженные частички - ионы.По нервным волокнам непрерывным потоком текут электрические заряды, которые в высших отделах мозга преобразуются в информацию.Вот на эту энергетическую систему человеческого организма и приходится основной удар электромагнитной бури. Причём изменения и последствия такого шторма возникают не в момент удара, а через время после этого. Для каждого это время разное.Так, кровеносная система реагирует через 1-2 дня, почки - через 3-4. И только клетки мозга откликаются раньше других систем. Это всем знакомая головная боль, головокружения, «мушки» перед глазами. Происходит это из-за нехватки кислорода, который доставляется эритроцитами крови к головному мозгу.Поэтому нужно позаботиться о себе и помочь организму справиться с дополнительными нагрузками. Конкретные рекомендации должен дать лечащий врач с учётом состояния здоровья каждого человека. А общие рекомендации выглядят следующим образом:- употребляйте жидкости небольшими порциями, но часто (это позволит поддерживать водно-солевой баланс крови и не позволит эритроцитам слипаться);- хотя бы раз в день делайте массаж физиологически значимых биологически активных точек тела: мочки ушных раковин, «крылья» носа, височные области, кончики пальцев;- побольше кушайте фруктов и овощей (это позволит организму вырабатывать энергию для клеток мозга, а не расходовать её на расщепление и «складирование» сложных белковых веществ);- побольше дышите свежим воздухом, проветривайте помещения, но не вентилятором или кондиционером, а гуляйте по вечерам в парках, выезжайте за город, выходите к водоемам;- побольше смейтесь и старайтесь поддерживать хорошее настроение (это залог оптимальной работы всех систем организма и вашего самочувствия).