Вред курения, алкоголя, сахара и соли в цифрах

Европейские эксперты собрали данные
нескольких исследований и установили, насколько быстро вредные привычки и
некоторые продукты способны нанести вред человеческому организму.



Речь идет о курении, алкоголе, сахаре и соли, передает The Daily Mail. КурениеБританские
ученые сообщают, что согласно их данным, табачный дым начинает
негативно действовать на организм уже через 3 секунды после вдыхания.
Генетические изменения начинаются спустя 15 минут после первой затяжки.
До головного мозга никотин добирается за 7 секунд. СахарПредставители
Британской диетологической ассоциации уверяют, что сахар начинает
оказывать свое негативное воздействие еще до того, как вы его
проглотили. Этот продукт провоцирует рост вредных бактерий в полости
рта. Если ничего не есть после сладкого, то кислотный баланс во рту
восстановится в течение 1 часа. Сахар провоцирует моментальный рост
глюкозы в крови, а через час наступает усталость и появляется чувство
голода.20 чайных ложек сахара снижают способность белых кровяных
клеток бороться с бактериями на 40%. Это становится заметно через час
после употребления сладкого и эффект сохраняется минимум 5 часов. АлкогольНемецкие
эксперты доказали, что алкоголь наносит вред головному мозгу в течение 6
минут. Чем выше уровень алкоголя в крови, тем ниже концентрация
соединений, защищающих мозг. Данные выводы были сделаны на основе
исследования с участием мужчин и женщин, которым предложили выпить 2
кружки пива или 3 бокала вина. СольСоль снижает
пластичность артерий за 30 минут, считают американские медики. Этот
продукт удерживает в теле до 2-х литров воды, увеличивая нагрузку на
сердце. Кстати, столько же времени требуется кофеину, чтобы ухудшить
кровоток.