Апельсины полезны для женщин

Цитрусовые, в первую очередь, апельсины и
грейпфруты, полезны для женского здоровья. Эти фрукты снижают риск
развития ишемического инсульта, считают исследователи из Великобритании.


Как
показало новое исследование, женщины, которые любят цитрусовые фрукты,
на 19% реже страдают от инсультов, чем их сверстницы, в рационе питания
которых нет апельсинов и грейпфрутов. Ишемический инсульт происходит,
когда блокируется кровоток в головном мозге, что очень часто является
результатом образования тромбов в артериях.Все фрукты и овощи
полезны для здоровья в целом, однако лишь цитрусовые, в которых
содержится особая подгруппа веществ – флаваноны, связаны с профилактикой
инсультов. По мнению ученых, эти вещества улучшают здоровье кровеносных
сосудов и помогают бороться с воспалительными процессами.Хотя
флаваноны содержатся в цитрусовых соках, специалисты рекомендуют есть
свежие фрукты, поскольку в магазинные соки добавляют слишком много
сахара.