Купание на Крещение: Что нужно знать

Крещение Господне отмечается ежегодно 19 января. Издавна существует
традиция совершать купание в проруби на Крещение. [/b][b].Крещение Господне отмечается ежегодно 19 января. В
2014 году великий праздник приходится на воскресение. Издавна существует
традиция совершать купание в проруби на Крещение. Давайте поговорим о том,
что нужно знать прежде, чем окунаться в прорубь, дабы не нанести вред
своему здоровью.Приближается великий праздник – Крещение Господне. Ни для кого не
секрет, что 19 января существует традиция окунаться в прорубь, поскольку
считается, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот,
кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь
год.

Однако помни, дабы не навредить здоровью, окунаться в прорубь без подготовки не стоит.

Стоит ли погружаться в прорубь

Купание в проруби или очень холодной воде, хождение босиком по снегу,
мокрым камням способно спасти от множества болезней. Но прежде чем
решиться на погружение в прорубь, желательно пройти несколько процедур
закаливания, поговорить с опытным специалистом, насколько целесообразна
такая процедура для тебя.

Моржевание при всей своей полезности наделено рядом противопоказаний.
За одно погружение в прорубь моржи теряют около 3-х килокалорий тепла на
каждый килограмм массы тела. Чтобы защититься и попытаться сохранить
тепло, от периферической нервной системы поступает сигнал сужать сосуды и
направлять кровь к жизненно важным органам. Учащается ритм сердца, но
кровь циркулирует в меньших объемах, из-за этого артериальное давление
увеличивается. В особенности, рискованным является погружение в прорубь
после бани. Если у тебя слабое сердце, учти, что подобная процедура
способна оказаться критической.

Кроме этого от купание в проруби категорически противопоказано людям,
страдающим хроническими заболеваниями, болезнями нервной системы,
щитовидной железы, почек, больным сахарным диабетом и пожилым.
Беременным женщинам также лучше воздержаться от моржевания.

Чем поможет обливание

Обливание полезно: утром – для создания хорошего настроения, бодрости
духа, вечером – для того, чтобы был хорошим сон. Общее обливание
способно оказать тонизирующее действие. Обливание также используют для
закаливания. Но важно проводить эту процедуру правильно.

Не начинай обливания внезапно и резко, это может принести вам вред.
Начальный этап этой процедуры – обтирание. На протяжении нескольких дней
надо обтираться махровой варежкой или влажным полотенцем по утрам.
Обливания рекомендуют начинать с температуры воды в 36-34 градусов,
каждый день снижать температуру на 1 или 2 градуса, до тех пор, пока
температура воды не будет равна 22-25 градусов. После этой процедуры
разотри тело махровым полотенцем до состояния покраснения кожи.

Чтобы подготовить организм к купанию в проруби на Крещение, сначала 2-3
дня обливай холодной водой предплечья и голени в течение 2-х секунд ,
следующие 2-3 дня – руки и ноги, и лишь когда организм адаптировался к
холоду, можно обливать все тело. В последнюю очередь необходимо обливать
холодной водой голову. Завершать процедуру нужно контрастным душем.НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:Как поздравить родных и близких с Крещением Господним (Богоявлением)

#Крещение Господне, #Богоявление,
#купание на Крещение, #как купаться на Крещение, #поздравления с
Крещением Господним, #Бог Отец, #Господь Иисус Христос, #Святой Дух,
#Иоанн Креститель, #Крещение, #прорубь, #священник, #освящение воды,
#святая вода, #как освятить воду

Похожие новости: