Интересно. 9 признаков, что вы употребляете слишком много алкоголя

Вы вполне можете употреблять алкоголь по особенным поводам или чтобы расслабиться после долгого напряженного дня. Это вполне может быть уместно, ученые даже отмечают, что умеренное употребление спиртного приносит пользу здоровью. Тем не менее, если вы употребляете слишком много, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Определить опасность помогут некоторые признаки, четко указывающие на развитие зависимости.

Вы постоянно чувствуете недомогание

Алкоголь может ослаблять иммунную систему, из-за чего организм становится более восприимчивым к заболеваниям. По данным статистики, употребление чрезмерного количества алкоголя сразу же снижает способность организма защищаться от болезней — последствия видны уже в течение суток. Если вы хронически злоупотребляете алкоголем, то можете столкнуться с такими серьезными заболеваниями, как туберкулез и пневмония. Это может быть крайне опасно для здоровья.

Вы ведете себя более раскованно

Возможно, коктейль и помогает вам чувствовать себя увереннее в караоке, тем не менее привычка постоянно выпивать приведет к тому, что вы будете игнорировать потенциально опасные ситуации. Алкоголь снижает способность к контролю и дает ложное ощущение безопасности. Даже небольшого количества спиртного достаточно, чтобы нарушить сообщение между двумя полушариями мозга, что приводит к проблемам с поведением. Последствия этого могут быть весьма неприятными.

Вы игнорируете свои обязанности

Если обычно вы человек, который одно за другим вычеркивает дела из списка, то будете удивлены, когда после употребления спиртного вас покинет мотивация к действию. Когда алкоголь воздействует на вашу способность справляться с делами, постарайтесь пересмотреть свой подход к напиткам, иначе у вас могут возникнуть серьезные сложности.

У вас проблемы с памятью

Возможно, вы постоянно забываете ключи или пропускаете визит к зубному. Так или иначе, если вы понимаете, что у вас проблемы с памятью, причина может крыться в алкогольных напитках. Алкоголь нарушает способность мозга передавать информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, где данные сохраняются долго. В результате вы замечаете, что становитесь забывчивее.

Вы набираете вес

Если вы заметили, что одежда сидит на вас не лучшим образом, возможно, причина кроется в том, что вы регулярно употребляете алкогольные напитки. Порой в напитках содержится больше калорий, чем кажется на первый взгляд. В бокале белого вина — 120 калорий, в стакане пива — 170, а в коктейле мохито калорий более двух сотен. Если вы выпиваете несколько порций алкоголя за вечер, получается внушительное количество.

У вас проблемы со сном

Если вы пьете слишком много, то можете заметить, что сон становится не слишком крепким. Спиртные напитки не позволяют погружаться в глубокий сон и нарушают циркадные ритмы, из-за чего ухудшается работа внутренних часов, и вы чувствуете себя подавленно.

У вас плохое настроение

Алкоголь помогает расслабляться, тем не менее он оказывает подавляющее действие. Прилив положительных эмоций бывает кратковременным, а вот после этого вы можете столкнуться с депрессией.

У вас проблемы с кожей

Избыточное употребление алкоголя может привести к проблемам с цветом лица. Употребление спиртных напитков вызывает воспалительный процесс в коже, это может делать ее тусклой и морщинистой, увеличивать поры и даже приводить к обесцвечиванию.

Вам нужно больше алкоголя, чтобы ощутить последствия

Если вы замечаете, что спиртное уже действует на вас менее интенсивно, возможно, у вас серьезные проблемы с такими напитками. Это признак развития зависимости, который точно не стоит игнорировать.

***

И напоследок:

Первомайский похмельная пользуха!

Вам когда-нибудь приходила в голову мысль: «В эти майские я обойдусь без спиртного»? Или так: «Эту загородную вылазку, я точно запомню»? Каждый человек, наверное, хоть раз в жизни мысленно давал себе обещание «никогда больше ТАК не напиваться», в этот момент он ощущал жуткую головную боль, тошноту, дрожь в руках и ногах и дышал утренним перегаром. Да-а-а, найти человека, не знающего что такое похмелье, — сложно. А знающего, как выпивать и не «болеть» на следующее утро, еще сложнее.

///

Как стать Гуру в вопросах борьбы с похмельем

1. Не выпивать на голодный желудок. Это правило знакомо еще со студенческих лет, однако в период беззаботной молодости оно специально нарушалось в целях быстрого опьянения. Годы юности прошли! И если раньше алкоголь быстро выводился из организма ввиду ускоренных обменных процессов, то с годами метаболизм замедляется, следовательно, похмелью быть, если пить и не закусывать.

2. Алкоголь выводит из организма воду, поэтому утром так сильно хочется пить. Так что противиться своему желанию не стоит. Воды с похмелья много не бывает. Если вас напрягает отечность на лице, то можно попить зеленый чай с лимоном.

3. На шашлычной вечеринке часто присутствуют различные разносолы, и счастлив тот, кто в похмельное утро может «вылечиться» капустным или огуречным рассолом. Он восстановит водно-электролитный баланс в крови и быстро вернет вас в строй. Маринад для этой цели категорически не подойдет.

4. Медовый молочно-банановый коктейль — один из лучших напитков для быстрого улучшения самочувствия после загородного веселья. Мед быстро повысит уровень сахара в крови, банан насытит тело электролитами — калием и магнием, молоко свяжет и выведет токсины.

5. Банька или контрастный душ — тоже отличный способ побороть похмелье. Тут, главное, заставить себя встать с кровати. Вы однозначно не пожалеете и быстро придете в норму. Контрастный душ вынудит поры работать активно, выталкивая из себя весь «мусор». Плюс контраст тонизирует сосуды, понижает давление и снимает головную боль.

А теперь самое интересное

Как раз и навсегда забыть, что такое похмелье после дружеских посиделок!

Все любители выпить и душевно посидеть в приятной компании должны знать этот лайфхак эту хитрость жизни.

Похмельный синдром вызывают не виски, не коньяк и даже не водка, а продукты распада этих алкогольных напитков.

Пока человек спит, в организме запускается химический процесс, который портит настроение по утрам.

Этот, на первый взгляд необратимый, процесс можно остановить.

Нужно просто выпить лекарственный препарат.

В отличие от других способов борьбы с похмельем, Полисорб лечит саму причину алкогольный интоксикации, а не просто заглушает ее симптомы.

5 простых шагов по предотвращению похмелья с Полисорбом

1. Потрясите банку с порошком перед открытием.

2. В половине стакана с водой размешайте 2 столовые ложки Полисорба и выпейте полученную суспензию за час до застолья.

3. Ту же дозировку сорбента выпейте перед самым сном.

4. Утром повторите прием Полисорба, чтобы избавиться от остатков токсинов. Не бойтесь что-то позабыть — вся информация отражена в инструкции.

/ / /

На втором месте стоит аспирин ДО приёма алкоголя. Желательно минимум за 30 мин.

Аспирин препятствует слипанию эритроцитов, повышая текучесть крови. Это очень важно при обезвоживании. И не только при алкогольном сушняке, кстати. Приём аспирина сильно облегчит жизнь в жаркий день.

На первом месте бесспорно самое лучшее средство — вообще не пить.
Но это уже отдельная тема)))

P. S. А зачем нужен Полисорб, если есть дешевый активированный уголь? ИМХО и тот, и другой обычные адсорбенты. Зачем переплачивать?

* * *