Почему овсянку нужно есть каждый день

Диетологи и врачи всего мира уверяют, что
в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна
присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо
невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.Исследователи
из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят
овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те,
кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой
болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного
возраста.Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное
употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в
крови на 10%.Дело в том, что овес обладает выраженными
противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы.
Подобными свойствами обладает и рыба.