Как разговеться, чтоб не разболеться

Неправильный выход из поста может навредить здоровью.

[/justify][justify]Традиционный набор блюд, принятых подавать в пасхальное воскресенье, несколько отличается от тех, что ставят на стол в остальные праздники.

Не стоит потчевать гостей жареными поросятами и гусями или варить холодец. А кремовый торт с розочками будет выглядеть и вовсе неуместно. Помимо кулича, крашеных яиц и творожной пасхи, в этот день на столе могут быть пироги, салаты, как из свежих, так и вареных овощей, блюда из картофеля, запеканки, котлеты, тефтели, тушеные рыба и курица.

Переход от легкой растительной пищи, к которой мы привыкли за семь недель поста, к тяжелой мясной - это настоящее испытание для организма. Для того чтобы не подвергать свое здоровье стрессу, не спешите в первый же день разговения наедаться мясом, колбасой или яичницей с беконом. Праздник Пасхи будет длиться целую неделю, и вы еще успеете полакомиться вкусностями. А пока организм не перестроился, будем выходить из поста плавно, в течение нескольких дней.

Выходим из поста

1-й день

Поскольку это начало пасхальной недели - непосредственно сама Великая Пасха, то утро вы начнете с яиц, творожной пасхи и кулича. И вот здесь необходимо соблюдать особенные меры предосторожности: все перечисленные традиционные кушанья являются тяжелой пищей для привыкшего к постной еде организма. Без вреда для здоровья в пасхальное утро вы можете съесть не более 2 (!) яиц, 1 ломтика кулича и 100 - 150 граммов творожной пасхи. Ради бога не набрасывайтесь на лакомства с жадностью оголодавшего зверя! Через 3 - 4 часа, к обеду, можно будет снова приложиться и к куличу, и к пасхе. А вот яйца в этот день больше не ешьте. В течение дня за праздничным столом ешьте небольшими порциями салат, картофель-пюре, тушеную или вареную курицу, несколько печеных (но не жареных!) пирогов, отварную рыбу. Полезны будут некрепкий куриный бульон или овощные супы.

2-й день

Сегодняшний день будет мало чем отличаться от предыдущего: так же, небольшими порциями, вводим в рацион отварное или тушеное мясо, нежирные молочные блюда. Основой питания должны по-прежнему оставаться овощи и блюда на растительном масле.

3-й день

К рациону второго дня уже можно добавить колбасу и колбасные изделия, бутерброды со сливочным маслом, сыр и шоколад.

4-й день

Если вы хорошо себя чувствуете, не ощущаете дискомфорта в животе - значит, вы правильно вышли из поста и можете возвращаться к привычному для вас рациону питания.

Что есть и пить в первые дни:

соки;

свежие фрукты;

сухофрукты (кроме изюма);

компот из сухофруктов (без сахара);

свежие овощи: капуста, морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец;

растительное масло (лучше кукурузное);

хлопья типа "Геркулес": овсяные, рисовые, гречневые;

хлеб из муки грубого помола и зерновой;

хлебцы сухие из цельных зерен;

мед хорошего качества;

зеленый чай, фруктовые чаи;

возможно, приготовленные овощные салаты, но без уксуса, майонеза и сметаны. Салаты заправлять растительным маслом.

Каких продуктов лучше избегать:

чипсы, орешки, печенье, соломка, сухарики;

кубики бульона;

вермишель и картофель быстрого приготовления;

конфеты, шоколад, сгущенное молоко, сладости;

кофе, черный чай;

сахар, соль;

сладкие газированные напитки.

КСТАТИ

Не стоит отмечать Пасху слишком шумно - с гуляньем, шашлыками и обильными возлияниями. Все же это не Масленица и не маевка, а проникнутый глубоким духовным смыслом церковный праздник. В этот день принято ходить в гости к родственникам и близким друзьям. А вот посещать кладбище вопреки ошибочно сложившейся традиции нельзя. Пасха - это праздник живых, а для поминовения усопших существуют специальные дни, первый из них последует в следующее после Пасхи воскресенье - Красная горка.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

Чудо схождения Благодатного огня в храме гроба Господня - ФОТО + ВИДЕО

В любви нет страха! Пасхальное послание Патриарха Кирилла - ВИДЕО

Ещё вчера мы сораспинались и спогребались - Пасхальное Послание Предстоятеля УПЦ Митрополита Владимира

Почему мы с таким нетерпением ждём Пасхи? - Пасхальное Послание Владыки Луки, Архиепископа Запорожского и Мелитопольского - ВИДЕО

Сегодня на Украину привезут Благодатный огонь

Всегородской праздник Пасхи на Хортице

Пасха в Запорожье: расписание пасхальных служб, адреса храмов, где можно освятить куличи

Как сделать самые красивые писанки на ПасхуКак будет работать транспорт на Пасху? РАСПИСАНИЕ

Подарки на Пасху

Как украсить стол на Пасху

Секреты приготовления пасхи

Творожная пасха: с неё начинается праздник - РЕЦЕПТЫ + ФОТО

Мастер класс 'Пасхальные яйца своими руками': уникальный и натуральный рецепт - ФОТО

Что самое важное в Страстную пятницу? Как следует себя вести в день распятия Христа?

Готовимся к светлой Пасхе

Страстная пятница: приметы и чего на самом деле нельзя делать

Осторожно: Пасха! 5 правил выхода из Великого поста

Сегодня - Великая (Страстная) Пятница!

Что нам принесёт Пасха?

Во сколько обойдётся пасхальная корзина?

До Пасхи на Запорожье будут перебои с водой

Почему на Пасху главный милиционер не пойдёт в церковь?

Владыка Лука омыл ноги 12-ти священникам - ФОТОрепортаж

Сегодня - Великий Четверг!

Как удешевить пасхальную корзину? Советы эксперта

пасхальные яйца своими руками пасхальные яйца фото красим яйца мастер класс красим пасхальные яйца яйца на пасху своими руками пасхальные яйца фото пасхальные яйца своими руками яйца в луковой шелухе с зеленкой покрасить яйца в луковой шелухе и зеленке покраска яиц луковой шелухой и зеленкой как покрасить яйца в луковой шелухе с зеленкой как покрасить яйца на пасху как на пасху покрасить яйца меню на пасху пасхальний кошик пасхальная корзина пасхальная корзинка на пасху корзина на пасху творожная пасха рецепт пасхи куличи пасхальные рецепт пасха рецепт рецепты пасхи пасхальный кулич рецепт рецепт кулича пасхального что можно делать в страстную пятницу пасхальный кулич страстная неделя по дням рецепты пасхальных куличей пасхальный кулич рецепты пасхальная корзина пасха творожная кулич творожный пасхальный творожная пасха рецепт пасхальное меню 2012 страстная неделя 2012 что нужно делать рецепт кулича пасхального пасха творожная рецепт что приготовить на пасху рецепт кулича и пасхи пасха творожная куличи творожные пасхальные меню на пасху приготовить пасху мастер класс пасха фото пасха фото итальянская пасха пасхальный стол пасхальний кошик евангелие от иуды содержимое пасхальной корзины пасха рецепт куличи пасхальные рецепт творожная пасха в чистый четверг рецепт пасхи пасха рецепт творожная пасха как приготовить пасху творожная пасха в страстную пятницу творожная пасха в великую пятницу творожная пасха в великую субботу что можно есть в последнюю субботу великого поста страстная суббота великая суббота последний день великого поста пост в страстную субботу последний день поста пост в великую субботу святить куличи в субботу расписание пасхальных служб в Запорожье Пасха в Запорожье Пасха на Хортице СМС на Пасху пасхальные смс пасхальное смс SMS на Пасху пасхальные SMS пасхальное SMS Схождение благодатного огня видео схождения благодатного огня благодатный огонь

Похожие новости: