Продукты, которые всегда должны быть на кухне - СПИСОК

Список продуктов, которые всегда должны быть на кухнеСписок продуктов, которые всегда должны быть на кухнеХочешь быть стройной и здоровой? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!Бананы.
В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными.
Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск
возникновения инсульта.Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.Черника.
Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение.
Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.Оливковое масло.
В нем содержится большое количество витамина Е, который учавствует в
процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению
организма и снижает уровень холестерина.Яблоки. В них
находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт
замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и
пищеварительного тракта.Йогурт. В нем содержится большое
количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают
пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар
рабочего дня.Лосось. В нем есть большое количество жиров
омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от
рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть
депрессию.Морковка. Она содержит большое количество
бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических
заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или
подсолнечным маслом.

Похожие новости: