5 обязательных продуктов питания

Здоровое питание очень важно для правильной работы организма.
Американские ученые решили помочь тем, кто следит за своим дневным
рационом и хочет хорошо себя чувствовать и выглядеть. Специалисты
назвали пять обязательных и очень полезных продуктов.Специалисты проанализировали свойства 27 продуктов. Лабораторные исследования позволили признать самым полезным из них киви.Киви содержит очень много витамина С, Е, лютеина, которые защищают работу сердца и сосудов.На
втором месте - ячмень, который способен на 17% снизить уровень
холестерина в крови. На третье строчке - клюква, защищающая от инфекций,
рака, и сердечного приступа.Также специалисты отметили пользу кефира и капусты брокколи.