5 продуктов, от которых хочется спать

Учёные составили рейтинг продуктов питания, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека.Американские учёные составили рейтинг продуктов питания, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека.1. Алкоголь.
Спиртное быстро вызывает сонливость, не позволяющую организму
расслабиться, поскольку "алкогольный" сон силы не восстанавливает —
утверждают ученые.2. Лакомства. Сладости резко меняют уровень глюкозы в крови, и поэтому быстро утомляют организм.3. Диетичное мясо индейки. Оказывается, содержащиеся в нем белки обладают релаксирующим эффектом, снижающим работоспособность.4. Мучные изделия, в том числе, макароны (из белой пшеничной муки).
Подобно сладостям, паста приводит к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в
крови, что сначала вызывает резкий, но кратковременный прилив энергии, а затем — столь же быструю усталость.5. Жареная пища. Как
известно, такая еда раздражает пищеварительный тракт и способствует
ожирению. К тому же, организму нужно на ее переваривание очень много
времени и сил, поэтому после плотной трапезы жареными котлетками с
картошкой фри сразу хочется спать.

Похожие новости: